5 receitas de sucos detox para ajudar a emagrecer

Veja como preparar bebidas saudáveis para limpar o organismo

A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, pela urina e pelas fezes. Os sucos detox, por exemplo, podem contribuir positivamente para esse processo. Por isso, selecionamos 5 receitas para você inserir na rotina. Assim, além de ajudar a detoxificar o corpo, você também aumenta o consumo de frutas e hortaliças.

Suco de tomate

Ingredientes

• 2 tomates maduros
• 1/2 cenouradescascada
• 1/2 xícara de chá de suco de limão 
• 250 ml de água gelada
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Lave o tomate e a cenoura e em água corrente e pique-os. Coloque os ingredientes cortados no liquidificador , acrescente o suco de limão e a água gelada e bata por 3 minutos. Coe, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco de abacaxi e erva-doce

Ingredientes

• 1/2 cenoura descascada e cortada em cubos
• 1 maçã cortada em cubos e sem sementes
• 1/2 pepino descascado e cortado em cubos
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 200 ml de água de coco gelada
• 1 folha de couve-manteiga picada
• Folhas de hortelã a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a cenoura , a maçã, o pepino, a couve-manteiga e a água de coco e bata até obter uma bebida homogênea. Adicione as sementes de chia e as folhas de hortelã e bata novamente para incorporar. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Suco de couve, limão e pepino

Ingredientes

• 1 folha de couve-manteiga picada
• 1/2 xícara de chá de suco de limão
• 1/3 de pepino com casca cortado em rodelas
• 1 maçã com casca e sem sementes picada
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque a couve-manteiga, o pepino, a maçã e a água de coco até obter uma mistura homogênea. Adicione o suco de limão e bata por mais 2 minutos. Após, com a ajuda de um coador, coe o suco e sirva em seguida.

Suco de melancia com morango

Ingredientes

• 1 fatia de melancia
• 1 pitada de canela
• 1 xícara de chá de morangos cortados em rodelas
• 150 ml de água gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque os morangos , a melancia e a água gelada até obter uma bebida homogênea. Adicione a canela e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.

Suco de laranja com manga

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
• 2 rodelas de gengibre
• Suco de 5 laranjas
• 1 manga descascada e cortada em cubos
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o suco de laranja e a manga e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione as sementes de linhaça e o gengibre e bata novamente para incorporar. Transfira o suco para uma jarra, junte as pedras de gelo e sirva em seguida.