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Veja como preparar bebidas com frutas e vegetais que favorecem a saúde
Portal Edicase
Publicado em 19 de setembro de 2024 às 15:00
Os sucos são uma excelente fonte de vitaminas e minerais. Isso porque, ao consumir essas bebidas feitas a partir de frutas e vegetais frescos, você pode aumentar a ingestão de nutrientes essenciais que são importantes para manter um corpo saudável e ajudar a emagrecer.
A seguir, veja como preparar 7 receitas de sucos leves e deliciosos e adicione-os ao seu cardápio!
No liquidificador, bata a couve-manteiga, a alface-crespa e a água até ficar homogêneo. Acrescente o pepino, as folhas de rúcula, o suco de limão, os floretes de brócolis, a cebolinha e o gelo. Bata o suco novamente, coe e sirva a seguir.
No liquidificador, bata as folhas de espinafre, a maçã-verde, a cenoura e a água até ficar homogêneo. Acrescente as sementes de chia, o gelo, as folhas e os talos do aipo e bata novamente. Coe o suco e sirva em seguida.
No liquidificador, bata a pera, a manga e a água até ficar homogêneo. Acrescente o suco de limão , a pimenta dedo-de-moça, o gelo e bata novamente. Coe o suco e sirva a seguir.
No liquidificador, bata os morangos, a melancia e a água até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o suco de limão, o gelo e bata novamente. Sirva em seguida.
No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Coe o suco e sirva em seguida.
No liquidificador, coloque os kiwis, as maçãs, o pepino, o suco de limão e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, adicione o gelo e sirva em seguida.
No liquidificador, coloque as peras, o melão, o gengibre, o suco de limão e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Coe, adicione o gelo e sirva em seguida.