3 chás com a planta mastruz e seus benefícios para a saúde

O mastruz, também conhecido como erva-de-santa-maria ou chá-do-méxico, é uma planta bastante utilizada na medicina popular. Suas folhas são ricas em propriedades antimicrobianas, expectorantes, anti-inflamatórias e digestivas. Tradicionalmente, é usado no tratamento de problemas respiratórios, infecções intestinais e dores musculares. A infusão é uma das formas mais comuns de consumo.

A seguir, confira três receitas de chá com mastruz e os benefícios que elas oferecem para a saúde!

O chá de mastruz é conhecido pelo seu efeito expectorante, ajudando a limpar as vias respiratórias e aliviar sintomas de gripes e resfriados. Além disso, favorece a digestão e atua na redução de dores musculares.

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 1 xícara de chá de água

Em fogo médio, aqueça a água em uma panela até levantar fervura. Em seguida, desligue o fogo e adicione as folhas de mastruz. Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos. Coe e consuma morno.

A combinação de mastruz com limão potencializa o efeito antioxidante e fortalece o sistema imunológico. Essa receita também auxilia na eliminação de toxinas e melhora a disposição.

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 3 rodelas de limão-siciliano
• 200 ml de água

Em uma panela, aqueça a água em fogo médio até levantar fervura. Desligue o fogo, adicione as folhas de mastruz e as rodelas de limão-siciliano. Tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe o chá e sirva quente.

Esse chá é indicado para fortalecer as defesas do organismo e combater infecções respiratórias. O alho tem ação antibacteriana e anti-inflamatória, o que, aliado ao mastruz, promove um efeito purificador no corpo.

• 1 colher de sopa de folhas frescas de mastruz
• 1 dente de alho amassado
• 1 xícara de chá de água

Coloque a água e o alho em uma panela e leve ao fogo médio. Ferva por 5 minutos. Desligue o fogo, adicione o mastruz e deixe a mistura em infusão por 10 minutos. Coe e sirva morno.