Veja 5 receitas refrescantes de vitamina para tomar no seu lanche

Quer um lanchinho diferente, mas está sem ideia do que fazer? Veja 5 opções saudáveis de vitamina para fazer de forma rápida e prática!

1. Vitamina de Banana com Aveia

Ingredientes:

1 banana madura

1/2 xícara de leite (pode ser vegetal, como leite de amêndoas ou soja)

2 colheres de sopa de aveia em flocos

1 colher de chá de mel (opcional)

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata até ficar bem homogêneo.

Sirva gelado!

2. Vitamina de Morango com Iogurte

Ingredientes:

1 xícara de morangos frescos ou congelados

1/2 xícara de iogurte natural

1/2 xícara de leite (ou suco de laranja para um toque diferente)

1 colher de chá de mel (opcional)

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso.

Sirva em um copo grande e aproveite!

3. Vitamina de Abacaxi com Hortelã

Ingredientes:

1 fatia de abacaxi

1/2 xícara de água ou água de coco

Folhas de hortelã a gosto

1 colher de chá de mel (opcional)

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata o abacaxi, a água (ou água de coco), as folhas de hortelã e o mel no liquidificador.

Adicione gelo se preferir uma vitamina mais gelada.

Sirva e saboreie essa vitamina refrescante!

4. Vitamina de Mamão com Laranja

Ingredientes:

1/2 mamão papaia

Suco de 1 laranja

1/2 xícara de leite (pode ser leite de coco ou leite vegetal)

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso.

Sirva em seguida, bem gelado!

5. Vitamina de Kiwi e Abacate

Ingredientes:

1 kiwi descascado

1/4 de abacate maduro

1/2 xícara de leite (ou leite vegetal)

1 colher de chá de mel (opcional)

Gelo a gosto

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura cremosa.

Sirva imediatamente!

Essas vitaminas são ótimas para um lanche da tarde cheio de sabor e energia! Você tem algum ingrediente específico que gosta de usar em vitaminas? Posso te ajudar a criar novas receitas com ele!