Calor e beber água para amenizá-lo podem causar enjoo; veja o que fazer

Com o aumento das temperaturas e o calor em todo o país, é normal que muitos sintomas comecem a ser sentidos. Um deles é o enjoo. Sim, o calor pode fazer você até vomitar, por diversos motivos. Quando estamos expostos a altas temperaturas, o corpo começa a se esforçar para regular a temperatura interna, o que pode levar a uma desidratação ou a uma diminuição no fluxo sanguíneo para o cérebro, causando sintomas como náuseas, tontura e até desmaios. As informações são do Ministério da Saúde.

Além disso, o calor intenso pode agravar condições como enxaquecas ou distúrbios de pressão arterial, que também podem resultar em enjoos. A combinação de calor com pouca ingestão de líquidos, uma alimentação inadequada ou até o estresse pode piorar o quadro.

Se o calor estiver causando enjoo, é importante buscar um local fresco, beber água e descansar. Caso os sintomas persistam, é bom procurar ajuda médica. Mas fique atento, porque beber água demais também pode causar enjoo. Isso porque, quando você ingere uma quantidade muito grande de água em um curto período, isso pode diluir os eletrólitos no seu corpo, como o sódio, o que leva a uma condição chamada hiponatremia. Essa condição pode causar sintomas como náusea, dor de cabeça, confusão e até mesmo enjoo. As informações são da Sociedade Brasileira de Nefrologia.

É importante manter uma hidratação equilibrada, sem exageros. O ideal é beber água de acordo com as necessidades do seu corpo, e não forçar a ingestão excessiva de líquidos. Se você sentir que está bebendo água demais ou se tiver algum desses sintomas, é bom procurar orientação médica.