53kg mais magro: João Gordo vira vegetariano e abandona videogame, cigarro e álcool

João Gordo mudou radicalmente seu estilo de vida. Abriu mão do cigarro, do álcool e das intermináveis horas sentado em frente ao seu videogame e decidiu praticar atividade física. Hoje, 53 kg mais magro, ele explica a virada de chave na sua vida. 'Se seguisse assim, ia morrer logo', disse à revista GQ.

"Cheguei a um ponto em que não conseguia subir escadas ou respirar direito. Pensei: 'Se continuar assim, não vou durar muito tempo'", explicou.

O alerta veio em 2022, quando ele precisou usar uma bengala para se apresentar no Rock in Rio. "Fiz 60 anos e percebi que precisava mudar. Meu objetivo agora é viver de forma leve nos próximos 10 anos", afirmou.  

João Gordo chegou a fazer uma cirurgia bariátrica em 2003, quando chegou a pesar 200 kg. O peso baixou para 127kg, mas ele voltou a engordar. Em 2019, contraiu uma pneumonia e ficou internado por seis meses, chegando a pesar 178 kg devido ao uso de corticoides.

Segundo o músico, ele aderiu à dieta Pronokal, que é cetogênica de baixa caloria com foco em consumo de proteínas. Ele também deixou de consumir álcool e chegou a utilizar Ozempic. "Em menos de um ano, perdi quase 40 kg. Quando comecei a emagrecer, decidi que era hora de me mexer e comecei no boxe", contou ele, que faz aula duas vezes na semana.

João Gordo também virou vegetariano. "Não como carne, mas substituo as proteínas com ovos, queijo e iogurte. Minha alimentação é quase totalmente vegetariana. Eu ainda coma doces, salgadinhos e tome refrigerante zero", confessou.