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Do primeiro treino ao longão: confira os tênis de corrida ideais para cada objetivo
Dia Mundial da Corrida é comemorado nesta quarta-feira (3)
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Thais Borges
Publicado em 3 de junho de 2026 às 13:38
Que as corridas de rua viraram uma febre, você provavelmente já sabe. Talvez até você mesmo já tenha sido picado pelo esporte ou talvez esteja querendo começar. Basta olhar a Orla de Salvador, as ruas pelos bairros ou mesmo as esteiras nas academia para perceber quanta gente se rendeu à corrida.
Até as provas cresceram: em um ano, o número de eventos oficiais passou de 145 em 2024 para 181 em 2025 - um aumento de 25%, segundo a Federação Baiana de Atletismo (FBA), como uma reportagem do CORREIO mostrou em fevereiro. Atualmente, a Bahia tem praticamente uma prova de corrida a dois dias, sem contar os eventos promovidos sem o aval da entidade.
25 provas de corrida para fazer em junho de 2026
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6 de junho: Corrida Xamego Night Run - Itabuna. Largada às 19h, na Câmara Municipal de Itabuna. Mais informações em: https://www.races.com.br/xamego-night-run-26 por Reprodução
E um dos aspectos mais importantes da corrida, até mesmo para evitar lesões, é escolher bem o calçado que será usado durante a prática esportiva. E não se engane: muitas vezes, os tênis muito caros e cheios de aparatos não são ideais para muitos corredores e podem até provocar lesões.
Para cada estágio da corrida, é possível encontrar um tênis ideal. Por isso, a pedido do CORREIO, diferentes marcas indicaram quais são suas melhores escolhas para cada fase de desenvolvimento dos corredores. Neste Dia Mundial da Corrida (celebrado sempre na primeira quarta-feira de junho), reunimos a seleção da Olympikus e da Asics, que atenderam ao nosso chamado até o momento da publicação da reportagem. O espaço segue aberto para outras marcas que quiserem fazer indicações.
Aqui, dividiremos em quatro blocos: tênis ideal para quem quer começar a correr ou está começando a correr; tênis para treinos de longa distância; tênis para treinos de velocidade e tênis para treinos de velocidade.
Para quem está iniciando no esporte
Os tênis de corrida indicados para quem está começando no esporte
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Olympikus Corre Vento 3. Pensado como a nova porta de entrada da Família Corre, o Corre Vento 3 combina tecnologia, conforto e excelente custo-benefício para quem está começando na corrida. O modelo mantém o DNA de performance da linha, com cabedal respirável e estrutura leve, ideal para os primeiros treinos e para quem busca versatilidade no dia a dia. De acordo com a marca, a proposta do tênis é entregar uma experiência confortável e dinâmica sem abrir mão da performance, acompanhando a evolução do corredor desde os primeiros quilômetros. Preço sugerido: R$499
por Reprodução
Para usar em treinos de longa distância
Os tênis de corrida para treinos de longa distância
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Asics Superblast. O Superblast™ 3 foi projetado para entregar máxima responsividade e dinamismo nas passadas. O modelo incorpora a espuma FF Leap™, inspirada na linha Metaspeed™, garantindo sensação leve e energética durante os treinos diários e corridas longas. A construção do solado tem efeito ‘trampolim’ para favorecer uma saída de pé mais responsiva e eficiente, contribuindo para uma experiência de corrida mais dinâmica.Preço sugerido: R$1.699,99
por Divulgação
Para usar no treinos diários
Os tênis de corrida para treinos diários
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Asics Novablast. A marca desenvolveu o Novablast™ 5 para oferecer uma corrida leve, energética e confortável na rotina de treinos. A versão mais nova tem geometria da entressola que potencializa o retorno de energia, enquanto a tecnologia FF Blast™ Max proporciona amortecimento macio e responsivo. O modelo também conta com cabedal em engineered jacquard mesh, que amplia a ventilação e o ajuste aos pés, além de construção inspirada em trampolim para aumentar a sensação de impulsão durante a passada. Parte dos materiais utilizados no cabedal é reciclada, reforçando iniciativas de sustentabilidade da marca. Preço sugerido: R$799
por Divulgação
Para usar nos treinos de velocidade
Os tênis de corrida para treinos de velocidade
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Olympikus Corre Grafeno 3. Já uma referência em treinos de alta performance, o Corre Grafeno 3 foi o primeiro tênis com placa de grafeno em sua terceira geração. A evolução do veio para oferecer ainda mais resistência, propulsão e conforto, com nova placa de impulsão que reduz deformações e aumenta a eficiência da passada. Desenvolvido para corredores que treinam com intensidade e volume, o Grafeno 3 combina estabilidade, responsividade e durabilidade, sendo ideal para treinos velozes e busca por recordes pessoais.Preço sugerido: R$799,99
por Divulgação