Como crianças e adolescentes devem usar o celular durante as férias

Com a aprovação na Câmara dos Deputados no último dia 11 do Projeto de Lei que proíbe celulares em escolas de todo o país, mais um texto soma-se ao total de iniciativas. Em estados como São Paulo, já há uma lei aprovada. Em municípios como Rio de Janeiro, também. Na Bahia, apesar de não haver lei, diversos colégios já adotaram regras próprias. 

No contexto de iniciativas diversas e pensando no ano letivo de 2025, pais tentam entender quais são as medidas realmente adequadas. Mas, com as férias iminentes, como lidar com o uso do celular também dentro de casa?

Danila Góes, de 47 anos, é mãe da estudante Laís Góes, de 14 anos. Ela concorda com as restrições nas escolas e já estabelece regras em casa para a filha. 

Primeiro, nada de celular durante as refeições. Segundo, um horário de estudo longe dos aparelhos. Terceiro, um tempo reservado para uso das redes sociais. Quinto, o exemplo dado pelos pais.

“Estou sempre me policiando com o celular. Laís não tem redes sociais, somente o WhatsApp, porque eu acho que só é legal a partir dos 16 anos. Então eu mesma também não tenho. Temos um aparelho aqui em casa que fica disponível durante a noite para quando quisermos acessar o aplicativo do Instagram”, diz.

Para as férias, Danila admite que vai flexibilizar as regras, mas que também buscará ao máximo proporcionar atividades para a filha que possibilitem que o celular fique em segundo plano. A mãe de Luísa Sande, Carina Sande, de 50 anos, conta que a filha de 16 anos passará 12 dias em um acampamento de férias que exige que os celulares sejam deixados em casa.

Fora dos 12 dias, as regras de todo o ano continuam valendo. Carina aplica restrição de horário para uso do aparelho e tenta fazer com que os livros substituam as redes sociais. “Ela tem metas de leitura, um prazo de um ou dois meses para cada livro. Se não cumpre, tem punição relacionada ao uso do celular”, compartilha.

- Reservar um horário de estudo e manter o celular fora de alcance (em outro cômodo, de preferência) - Luísa Sande

- Enviar para o e-mail informações e conteúdos de estudo que estão no celular para acessar tudo pelo computador e não recorrer ao aparelho - Laís Góes

- Em casa, manter somente um aparelho com aplicativos de redes sociais instalados, compartilhado por todos os membros da família durante a noite – Danila Góes

- Substituir o uso de celular pela leitura de livros, estabelecendo metas - Carina Sande

- Implementar limite de tempo de uso diário nas configurações dos aplicativos de redes sociais

- Continue mantendo uma rotina, limitando o tempo de uso de telas e respeitando o horário de dormir

- Adote atividades fora de casa, ao ar livre, entre familiares e amigos, longe das telas

- Para os pais, é importante dialogar com os filhos, explicando os efeitos do uso excessivo do celular, trocando conhecimentos sobre as tecnologias digitais e monitorando os conteúdos que eles consomem

- Os pais devem dar exemplo aos filhos, também fazendo uso controlado dos celulares