5 chás termogênicos para incluir na dieta

Aprenda a preparar receitas naturais deliciosas para ajudar na perda de peso

Os chás termogênicos são aliados poderosos para quem busca emagrecer de maneira saudável. Além de hidratarem o corpo, eles aceleram o metabolismo e auxiliam na função intestinal, ajudando na queima de calorias. Assim, incorporar essas bebidas na rotina pode ser uma estratégia eficaz para potencializar os resultados da dieta e da atividade física.

Por isso, confira 5 receitas de chás termogênicos deliciosos para turbinar a perda de peso!

Chá de oliveira com limão

Ingredientes

• 1/2 l de água
• 2 colheres de chá de folhas de oliveira
• 3 rodelas de limão
• Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione as folhas de oliveira e o limão, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Após, coe o chá, adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de guaraná

Ingredientes

• 4 colheres de chá de guaraná em pó
• 1/2 colher de sopa de gengibre em pó
• 1 rodela de laranja
• 500 ml de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione os demais ingredientes e misture. Tampe e deixe descansar por 15 minutos. Sirva em seguida.

Chá verde com cúrcuma e gengibre

Ingredientes

• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 2 colheres de sobremesa de gengibre em pó
• 1 colher de sobremesa de chá verde
• 1 l de água

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo, adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá verde e misture. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e sirva em seguida.

Chá de salsa com limão

• 1 xícara de chá de folhas de salsa
• 500 ml de água
• 4 rodelas de limão-siciliano
• Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo. Adicione as folhas de salsa e o limão-siciliano, tampe e deixe descansar por 15 minutos. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.

Chá de pimenta-do-reino com gengibre

Ingredientes

• 1 colher de sopa de pimenta-do-reino em grãos
• 1 colher de sopa de gengibre cortado em rodelas
• 1 l de água
• Mel a gosto

Modo de preparo

Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver. Desligue o fogo. Adicione a pimenta-do-reino e o gengibre e misture. Tampe e deixe descansar por 5 minutos. Coe, adoce com mel e sirva em seguida.