Eles não param em casa: idosos dão dicas de onde se divertir em Salvador

Aos 91 anos, Edna Paiva surpreende quem a viu em cima da cama por conta de uma fratura no fêmur após uma queda severa. Não só voltou a andar normalmente como não para em casa. Seus passeios favoritos são em cinemas, museus, igrejas, cafés e restaurantes. “Sempre gostei muito de sair, nunca fui parada. E agora tenho mais tempo porque eu trabalhava nos dois turnos e ainda cuidava dos meninos quando chegava em casa”, lembra Edna, que hoje sai acompanhada da filha Daniela.

Tendo o costume de ler diariamente os jornais locais, Edna está atenta às novidades e pede à filha para levá-la aos estabelecimentos que chegam a Salvador e aos eventos que acontecem na cidade. Visitou a mostra Casas Conceito recentemente e, na Flipelô deste ano, estava na plateia da palestra de seu ídolo escritor Mia Couto.

“É tudo para eu me distrair. E eu gosto muito”, diz Edna, que está sempre arrumada e registra todos os passeios semanais com fotos. Além do lado religioso que a leva a frequentar assiduamente a Igreja do Bonfim, ela também adora locais como o Cinema da Ufba, o Teatro Sesc Casa do Comércio, o Espaço de Fotografia Pierre Verger e o Museu do Carnaval.

Um lanche da tarde também está na lista de passeios que Edna adora fazer. Para isso, ela recomenda alguns nomes como o Solange Café, o Yolo Café, a Lugano, o Antique Bistrô e a doceria Nanica, franquia do ator Tiago Abravanel que inaugurou em julho em Salvador. Todos têm elevadores ou rampas, já que a acessibilidade é um dos fortes critérios para a escolha do local quando grandes escadas e longas distâncias se tornam obstáculos.

A filha, Daniela, conta que as duas costumam chamar a atenção por onde passam ao revelarem a idade de Edna, mas perfis como o dela serão cada vez mais comuns de se ver. De acordo com os dados mais recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2022, a Bahia possui 2,2 milhões de pessoas 60+, o que representa 14,8% da população. Apenas 10 anos antes, o número era 1,7 milhões. Para 2060, a projeção é que essa parcela chegue a 34,6% da população baiana. Num período mais curto, em 2030, a projeção é de que o Brasil será o quinto país com mais pessoas idosas do mundo.

Faz bem à saúde

Para a geriatra de Edna, Lilian Carvalho, a socialização e o lazer se fazem extremamente importantes também na terceira idade, principalmente, para prevenir ou retardar doenças como a demência. “Onde está escrito que eles devem ficar em casa? Lugar de idoso é onde ele quiser! A sociedade precisa olhar para essas pessoas como consumidoras e abrir espaço para elas. E a família pode e deve estimular, facilitar, levar, buscar e criar oportunidades”, afirma a geriatra.

Leonardo Oliva, geriatra e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, reforça os benefícios de não se limitar ao espaço doméstico. “A grande prova dos benefícios foi o que aconteceu há pouco tempo na pandemia. Com o lockdown e o corte abrupto e intenso das relações sociais, a gente viu o comprometimento da cognição, com piora nos quadros de demência e de humor, principalmente depressão e ansiedade. Para conseguirmos manter a saúde do cérebro, precisamos de atividades que envolvam o contato com outros indivíduos e ambientes que tragam estímulos sociais e culturais”, aponta.

Segundo Lilian, a falta de acessibilidade é um dos principais fatores que leva os idosos a ainda serem mais reclusos. “Além das calçadas esburacadas e de meios de transporte sem adaptação, não se tem eventos culturais voltados para os idosos. Sem contar com o idadismo, que é o preconceito contra a pessoa idosa, que envolve cuidados em excesso ou irritação por conta das limitações que pessoas na terceira idade podem apresentar”, coloca.

É justamente pensando nesse público que o Circuito Sala de Arte vem realizando adaptações em seus espaços. Como conta uma das sócias do equipamento cultural, Suzana Argollo, é o Cine Paseo a unidade mais frequentada pela terceira idade, sendo um espaço inclusive alugado para sessões especiais de cinema para grupos da terceira idade.

“O Paseo tem escadas nas salas de cinema e estamos agora colocando um corrimão mais adequado. Recentemente melhoramos a iluminação do piso lá. Já no Cinema da Ufba, dentro das salas não há degraus e temos espaços específicos para cadeirantes. Essa unidade também passou recentemente por melhorias na iluminação, sinalização, marcação de lugar e fluxo nos corredores”, explica Suzana.

Festas e bebidas não são coisas de jovens

Hortência de Paula, de 75 anos, diz encontrar toda a distração que precisa na faculdade. Mas não trata-se do tipo de faculdade que logo vem à mente. Ela frequenta, de segunda à quinta, a Faculdade da Maturidade Graça Senna. São diversas atividades durante à tarde voltadas para o público 50+. “Eu faço aula de dança, de moda, de teatro, de canto, de alongamento e por aí vai”, conta. Além das aulas, há festas, passeios e viagens.

“Já são oito anos lá e eu acho ótimo porque a gente conversa, vê gente, se diverte. Tenho uma camarada lá que se dá muito comigo, a gente se afina bem. Sou muito agitada e cheia de energia, aí a faculdade estimula isso e eu gasto tudo lá. Participo de tudo, me integro, distraio minha cabeça”, conta.

O projeto foi idealizadora e é coordenado pela gerontóloga Graça Senna e tem como lema a longevidade saudável. Dentre disciplinas e oficinas, além das citadas por Hortência, há ainda inglês, francês, fotografia, pintura, yoga, Políticas Públicas e Cidadania, Manifestações Culturais e Populares, Linguagem e Comunicação, etc.

Além da faculdade, Hortência frequenta aos finais de semana o Clube Espanhol para relaxar ou então beber e dançar. “Eu vou cedo e volto só no final da tarde. Almoço por lá, tomo banho, levo meu celular, meu fone de ouvido e tomo um bom vinho. É uma beleza!”, diz. “Quando tem festa dançante, não perco! Tem também na Associação Atlética e eu sempre vou com meu marido e dançamos a noite inteira”, relata.

Enquanto Hortência prefere o vinho, Edna Maria Santos, de 78 anos, é fã de carteirinha de uma cerveja gelada. Ainda trabalhando durante o dia, ela costuma se reunir com as amigas no final da tarde para um happy hour no Bar da Neguinha, nos Barris. “A vida é para se viver e sempre com um sorriso no rosto, viu? Eu topo tudo, só não topo coisa errada”, diz ela.

Ela tem as amigas do trabalho, do pilates, do coral e do curso de pintura. Até com o neto ela adora sair, principalmente para os shows no Pelourinho e durante o Carnaval, quando participa – já há 25 anos – do Bloco Alvorada e do Alerta Geral. “Meus dois filhos são casados e não moram mais comigo. Eu não gosto de ficar assistindo televisão, então não vou ficar sozinha em casa, eu vou para a rua”, explica Edna.

O samba é o seu ritmo preferido, mas ela também não é de dispensar uma seresta. Para dançar a dois, ela indica a Casa de Show & Restaurante Lugar Comum, que fica na Rua do Rosário, no Dois de Julho. “É muito bom, tem o pessoal para dançar com você caso vá só; ali faz sucesso entre o pessoal da terceira idade porque dançar faz a gente se sentir vivo”, conta.

Para a professora de Educação Física Cátia Rodrigues Mendes, a dança é uma excelente aliada para a saúde física e mental em qualquer idade e, durante a terceira idade, pode ser ainda mais prazerosa e benéfica. “Ela possibilita a expressão de emoções e, ao mesmo tempo, o desenvolvimento de habilidades motoras e cognitivas. Por isso, alia sensação de satisfação física e emocional do idoso com benefícios para o corpo e a mente, como melhora da concentração, percepção, ritmo, memória recente e orientação espacial”, diz.

Está na Lei

Como destaca a presidente da Comissão dos Direitos da Pessoa Idosa da Ordem dos Advogados do Brasil Seção Bahia (OAB-BA), Dora Zalcbergas, o Estatuto da Pessoa Idosa, criado em 2003, prevê o direito ao lazer como obrigação “da família, da comunidade, da sociedade e do Poder Público”.

O artigo terceiro ainda aponta que é preciso “viabilizar formas alternativas de participação, ocupação e convívio do idoso com as demais gerações”. Além do direito de lazer, o direito à liberdade compreende aspectos como faculdade de ir e vir e estar em logradouros públicos e espaços comunitários, prática de esportes e de diversão, participação na vida familiar e comunitária”, diz a lei.

Foi visando colocar a teoria em prática que foi criada, em abril deste ano, a Frente Parlamentar em Defesa da Pessoa Idosa, na Assembleia Legislativa da Bahia (Alba). Como explica o deputado José de Arimateia, presidente da Frente, também há participação da sociedade civil organizada e os grandes objetivos são combater a violência contra a pessoa idosa e promover acolhimento, cidadania e lazer.

“Uma das nossas lutas é pela construção de centros de convivência que ofereçam atividades gratuitas para o corpo e a mente, além de atendimento de saúde. Isso para que os idosos não fiquem largados em casa, sem nenhuma motivação, estímulo, convivência. São cidadãos e precisam estar inseridos na sociedade e conviver com outras gerações”, coloca o deputado.

Ponderações

Para o geriatra Leonardo Oliva, as indicações dos locais a serem frequentados vão variar de pessoa para pessoa. “Só a idade não é fator de decisão porque você tem pessoas de 60 já comprometidas e pessoas de 90 que estão super ativas. É sempre interessante que a gente faça uma avaliação com um profissional especializado para que ele possa, com o paciente e com a família, entender que atividades seriam mais adequadas, tanto do ponto de vista físico quanto cognitivo, o que ele pode e o que ele necessita”, coloca.

Lilian Carvalho ressalta a importância de estar sempre atento ao nível de autonomia do idoso para identificar se é necessário ou não uma companhia nos passeios. “No momento em que a pessoa não consegue mais ser independente para ir ao banheiro, levantar, andar ou comer, ou ainda quando passa a ter dificuldades de usar cartões, senhas, celular, não sabe mais voltar para casa sem ajuda, está na hora de ter um acompanhante”, explica.

Como os passeios podem envolver o consumo de bebidas e alimentos em bares, cafés, lanchonetes e restaurantes, também é importante consultar um nutricionista. Para a profissional Thaiane Barbosa, é preciso respeitar o histórico alimentar de cada um.

“Se o idoso estiver habituado a refeições pesadas, o corpo normalmente terá mais adaptações e sentirá menos desconfortos quando comparado a um idoso sem esse costume”, diz. “Minha dica é escolher locais confiáveis, evitar frituras e alimentos gordurosos, não exagerar na quantidade, não exagerar no sal e no açúcar e lembrar sempre da hidratação”, completa.

A nutricionista de idosos Júlia Canto acrescenta que, quanto ao consumo de bebidas alcoólicas, a palavra de ouro é “moderação”. “Não tem limite de idade, mas com o passar do tempo, há aumento da dificuldade de metabolizar o álcool e tendência à desidratação com mais facilidade, agravando os efeitos nocivos. Então é importante evitar excessos, não beber de barriga vazia e sempre intercalar bebida com copos de água”, finaliza Júlia.

• Igreja do Bonfim - Largo do Bonfim
  
• Teatro Módulo - Av. Professor Magalhães Neto, Pituba
  
• Sesc Casa do Comércio - Av. Tancredo Neves, Caminho das Árvores
  
• Teatro Jorge Amado - Av. Manoel Dias da Silva, Pituba
  
• Museu Casa do Carnaval - Praça Ramos de Queirós, Pelourinho
  
• Espaço de Fotografia Pierre Verger - Av. Sete de Setembro, Barra
  
• Cinema da Ufba - Av. Reitor Miguel Calmon, Vale do Canela
  
• Doceria Nanica - Rua das Hortênsias, Pituba
  
• Chocolateria Lugano - Av. Sete de Setembro, Vitória
  
• Solange Café - Rua da Paz, Graça
  
• Yolo Café - Museu do Mar, Largo do Santo Antônio Além do Carmo
  
• Antique Bistrô - Rua do Carmo, Santo Antônio Além do Carmo
  
• Larribistrô - Av. Sete de Setembro, Barra
  
• Restaurante e Bar Di Janela - Rua da Glória, Saúde
  
• Restaurante Dona Mariquita - Rua do Meio, Rio Vermelho
  
• Restaurante Origem - Alameda das Algarobas, Pituba

• Clube Espanhol 
  
• Associação Atlética
  
• Teatro Vila Velha - Passeio Público, Campo Grande
  
• Mahi Mahi - Hotel Sol Victoria Marina, Vitória
  
• Faculdade da Maturidade Graça Senna
  
• Amit - Academia de Musculação Terapêutica e Adaptada
  

• Pelourinho
  
• Orla da Ribeira
  
• Bar da Neguinha - Rua Direita da Piedade, Barris
  
• Teatro Castro Alves - Praça 2 de Julho, Campo Grande
  
• Sesc Nazaré - Av. Joana Angélica, Nazaré
  
• Sesc Rua Chile - Rua Chile, Centro Histórico
  
• Teatro Sesc-Senac Pelourinho - Largo do Pelourinho
  
• Casa de Show & Restaurante Lugar Comum - Av. Sete de Setembro, Dois de Julho
  

Instalações da Faculdade Santa Casa - Av Joana Angélica, 79 - Nazaré - Pupileira

(71)991374965 / (71)991583807

Mensalidade: R$440,00

Centro de Formação Artesanal - Sesc Pelourinho

Cursos semestrais de habilidades manuais, expressões artísticas, artesanato e culinária

Aulas uma vez por semana com duração de 3 horas

Mensalidade: R$120 para pessoas com renda acima de três salários mínimos e gratuita para pessoas de baixa renda

Rua das Laranjeiras, 4/5, Pelourinho

(71) 3266-3804 / 3321-7491 / 3324-4524

Saúde da Melhor Idade

Atividades gratuitas – como educação física, alongamento, palestras, passeios e lanches – para idosos promovidas pela Guarda Civil Municipal de Salvador.

Fazenda Grande do Retiro, Pituba e Santo Antônio Além do Carmo

Para participar, é preciso comparecer à sede da Guarda Civil Municipal (Av. Gen. San Martin, 734 - Fazenda Grande do Retiro) para preencher o pré-cadastro

Instituto Longevitat

Fisioterapia - Duas vezes por semana: R$900 / Três vezes por semana: R$1.350

Hidroterapia - Duas vezes por semana: R$600

Pilates - Duas vezes por semana: R$270

Hidroginástica - Duas vezes por semana: R$280

Grupo musicoterapia - Duas vezes por semana: R$650

Grupo terapêutico (arteterapia, musicoterapia e dança) - Duas vezes por semana: R$1.600

Alameda Pádua, 344, Pituba

(71) 3016-0238 /3017-7582

Academia de musculação terapêutica para adultos seniores (Amit)

Aulas duas vezes por semana: R$ 300

Aulas três vezes por semana: R$ 427

Rua Teixeira Leal, 107, Graça

(71) 3019-5545

Asbac Salvador

Aulas de dança de salão e de forró duas vezes por semana

Mensalidade dança de salão: R$160

Mensalidade forró: R$140

R. Ceará, 999 - Pituba

(71) 3240-3573

Clube Espanhol

Acesso à piscinas, quadras, academia e salões para associados e convidados; além de aulas de esportes como dança de salão, natação, tênis e hidroginástica para sócios e não sócios.

Av. Oceânica, 1404 - Ondina

Segunda, das 13h às 22h; terça a sexta, das 6h às 22h; sábado, domingo e feriado, das 6h às 18h

(71) 3194-0250

Valor do título: R$15 mil

Taxa de manutenção mensal: R$350

Aulas para não sócios - consultar valores

Associação Atlética

Acesso à piscinas, quadras, academia e salões para associados e convidados; além de eventos dançantes duas vezes por mês e aulas de esportes como pilates, natação e hidroginástica para sócios e não sócios.

Rua César Zama, 316, Barra

Telefone (71) 3264-5011 / WhatsApp (71) 8382-0348

Valor do título: R$1.000

Taxa de manutenção mensal: R$305

Ingressos para festas: Mesa com quatro lugares custa R$200 para não sócios e R$100 para sócios

Aulas para não sócios - consultar valores

Casa de Show & Restaurante Lugar Comum

Casa noturna de seresta

Rua do Rosário, Av. Sete de Setembro, 5 - Dois de Julho

Sexta e sábado, das 19h às 2h; domingo, das 16h às 22h

(71) 99261-1444

Entrada: R$ 25

Sertão Bom

Restaurante com festas dançantes de seresta

Av. Octávio Mangabeira, 321 - Pituba

Sexta, das 19h às 2h, e sábado, das 16h às 00h

(71) 4141-7406

Entrada: R$20